緑内障予防には検査、目薬、トレーニング、サプリメント、食事。失明しないから!

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わたしたちが日々口にする食事のなかには、緑内障を予防および
進行をおだやかにすることができる働きのある食材がたくさんあります。
こちらでは、その食材を使ったたくさんのレシピをご紹介。
ワンパターンになりがちな食事のバリエーションのヒントに
お役立てください。

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クリーム系と相性バツグンのほうれん草グラタン

2017/06/14   -食べ物

スマートフォンやパソコンの普及によって日常的にスマホやパソコン画面を 見続けるという方も多いでしょう。 この液晶画面からはブルーライトと呼ばれる光が発生しており このブルーライトは目に大きなダメージを ...

鮭を使った和風しょうゆパスタでほうれん草をおいしく摂ろう

2017/06/13   -食べ物

目の健康には欠かせない成分として注目されているルテインは 視力回復、緑内障、白内障、黄班変性症など色々な眼の病気に効果があると言われています。 ルテインは植物に含まれる色素成分であり、黄色から赤色のカ ...

子どもにも食べやすいーほうれん草が入ったお好み焼き

2017/06/13   -食べ物

ルテインはカルテノイドの一種であり色素成分になります。 このルテインは目の健康には欠かせない栄養素であり 白内障、緑内障、黄班変性症など様々な眼の病気を改善する効果があります。 ルテインを豊富に含む食 ...

ほうれん草とお豆腐を組みあわせて中華風に

2017/06/12   -食べ物

緑内障は眼圧の異常によって視神経が圧迫される病気であり 視野の欠損や頭痛、吐き気などの症状があることも。 また症状が進行してしまうと失明する危険性が高く、 日本においては失明の原因NO1が緑内障と言わ ...

フルーツたっぷりスムージー

2017/06/11   -食べ物

視力回復に効果のある成分としてルテインがあります。 ルテインは色素成分であり、視力回復のほか、白内障や緑内障にも有効であると言われています。 ルテインは主に緑黄色野菜に多く含まれています。 具体的な野 ...

きのこ類とのコラボレーションで時短メニュー

2017/06/10   -食べ物

地球上には様々な有害な光があり、この危険な光によって目は大きくダメージを受けています。 緑内障などの目の病気もこのような危険な光にさらされたことも1つの要因となるのです。 日常にあふれている危険な光は ...

時短メニューの決定版!お弁当のおかずにも

2017/06/09   -食べ物

ほうれん草やケールなどの緑黄色野菜やマリーゴールドなどの植物に 豊富に含まれているルテインと呼ばれる色素成分は目の健康には欠かせない栄養素になります。 紫外線によって発生した活性酸素は目を酸化させてし ...

抗酸化作用の代表選手ールテインが効果的

2017/06/08   -食べ物

強力な抗酸化作用を持ち、目の健康を維持することができると言われている 「ルテイン」という栄養素はカロテノイドの一種であり 植物や野菜に多く含まれる色素成分になります。 目の保護に効果的なルテインは、水 ...

もりもり食べられる!みんな大好きカレー!

2017/06/07   -食べ物

緑内障は視力の低下、視野の欠損などが主な症状にはなりますが 人によって進行のスピードが異なるため、徐々に進む症状の場合気が付かない方も多いです。 逆に急速に症状が進行してしまうケースもあるでしょう。 ...

カンタン! ほうれん草をいっぱい摂ろう

2017/06/06   -食べ物

40歳以上に頻発する緑内障は、40歳以上の日本人の17人に1人罹患すると言われるほど メジャーな眼の病気です。緑内障は眼球の内圧が上昇することによって 眼球の後ろにある視神経が圧迫されてしまい、視野が ...

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