「ほうれん草」の検索結果 41 件
-
ほうれん草をたくさん摂れる韓国風チヂミ
2017/05/27 -食べ物
ほうれん草に含まれるルテインという成分が目によいと言われています。 緑内障は現代の医療では完治させることが難しい病気です。 そのため進行を遅らせたり、予防したりすることが非常に重要になっ ...
-
カンタンで本格派ーほうれん草のスープ
2017/05/26 -食べ物
緑内障は40歳以上の17人に1人が罹患するとも言われるほどメジャーな病気です。 緑内障は目の中の圧力が強くなりすぎることで眼球にある視神経を圧迫してしまい 障害を引き起こす病気になります ...
-
電子レンジでお手軽!ほうれん草キッシュ
2017/05/24 -食べ物
ほうれん草は高栄養価の緑黄色野菜として 私達の食卓には欠かせない食材と言えるでしょう。 ほうれん草には血栓予防や血流改善効果がある ピラジンと呼ばれる香り成分が含まれています。 さらに葉 ...
-
ほうれん草はクリーム系と相性抜群!
2017/05/24 -食べ物
眼の病気はいくつかありますが、その中でも失明の可能性のある 重大な病気と言えば「緑内障」です。 緑内障は近年増加傾向にあります。 さらに以前であれば高齢者に多く見られていた緑内障ですが 若年化の傾向に ...
-
ほうれん草がたくさん摂れる! お鍋料理
2017/05/24 -食べ物
緑内障は眼圧が上がることによって視野が欠損する病気です。 通常両眼でものを見ている場合、片目の視野が60%程度欠けるまで 気が付かないことが多いと言われています。 そのため気づいた時には ...
-
和風ほうれん草グラタン
2017/05/23 -食べ物
ほうれん草にはβカロテンやビタミンなど たくさんの栄養素が含まれています。 その中でも鉄分含有量が高く、貧血による 血行不良の改善にも有効です。 視神経への血行が悪いために視神経が痛んで ...
-
万能食材ほうれん草は和風にも洋風にも
2017/05/23 -食べ物
ほうれん草は高栄養価の緑黄色野菜として 私達の食卓には欠かせない食材と言えるでしょう。 ほうれん草には血栓予防や血流改善効果がある ピラジンと呼ばれる香り成分が含まれています。 さらに葉緑素(クロロフ ...
-
お弁当のおかずにぴったりのほうれん草レシピ
2017/05/22 -食べ物
ほうれん草は栄養価の高い緑黄色野菜の1つであり 日本の野菜摂取量ベスト10にもランクインするほど なじみのある野菜です。 ただ人によっては好き嫌いが分かれる食材でもあり ほうれん草を食べると元気がでる ...
-
野菜を食べよう!ほうれん草のサラダレシピ
2017/05/21 -食べ物
昔から、『野菜をたくさん食べよう』と言われてきましたよね。 ひとことで野菜をたくさん摂ろう、と言われても なかなか思うような量が摂取できませんよね。 野菜に含まれるカロチノイドは太陽光線に含まれる有害 ...
-
ほうれん草の胡麻和えとナムル
2017/05/13 -食べ物
ほうれん草はビタミンK,ビタミンA、ビタミンCなどの ビタミン類を始めとして、鉄分、βカロテン、カリウム マンガンなどのミネラル類も豊富に含む食材になります。 特にほうれん草に含まれるビタミンKは代謝 ...