「食べ物」 一覧

ほうれん草にはビタミンＡ，Ｋ，Ｃ，Ｅなどのビタミン類だけでなく マグネシウム、カルシウムなどのミネラル類も 豊富に含んでいる緑黄色野菜の代表格になります。 このほうれん草をたくさん食べることによって緑 ...

昔から、『野菜をたくさん食べよう』と言われてきましたよね。 ひとことで野菜をたくさん摂ろう、と言われても なかなか思うような量が摂取できませんよね。 野菜に含まれるカロチノイドは太陽光線に含まれる有害 ...

緑内障とは失明してしまうかもしれない恐い病気なのです。ただし､早期の発見をすることで失明からも回避することが出来ます。緑内障の原因はやっぱり眼圧が上がってしまうことです。そんな時に眼圧を下げることが出 ...

ほうれん草はビタミンK,ビタミンA、ビタミンCなどの ビタミン類を始めとして、鉄分、βカロテン、カリウム マンガンなどのミネラル類も豊富に含む食材になります。 特にほうれん草に含まれるビタミンKは代謝 ...

緑内障の方はアントシアニン・ビタミン・タウリン・ルテインを たくさん含んだものを摂取すると、 その発症や進行を抑えることができると言われています。 中でもルテインを豊富に含むほうれん草は料理としても万 ...

緑内障の方は、様々な方法で症状を改善しようと考えるでしょう。 また食事を改善することで症状が良くなる場合もあります。 ではいったいどのような食事をとれば解消されるのでしょうか？ 緑内障に効果があるとさ ...

緑内障に効果が高いアントシアニン 世間では良くアントシアニンが良いと言われていますがなぜなのでしょうか。 まずは緑内障の原因からひも解いていきます。 緑内障は眼圧（目の中の圧力。目を球状に保つため 目 ...