「 投稿者アーカイブ：Hasegawa 」 一覧

  緑内障は眼圧が上がることによって視野が欠損する病気です。 通常両眼でものを見ている場合、片目の視野が６０％程度欠けるまで 気が付かないことが多いと言われています。 そのため気づいた時には ...

  ほうれん草にはβカロテンやビタミンなど たくさんの栄養素が含まれています。 その中でも鉄分含有量が高く、貧血による 血行不良の改善にも有効です。 視神経への血行が悪いために視神経が痛んで ...

ほうれん草は高栄養価の緑黄色野菜として 私達の食卓には欠かせない食材と言えるでしょう。 ほうれん草には血栓予防や血流改善効果がある ピラジンと呼ばれる香り成分が含まれています。 さらに葉緑素(クロロフ ...

ほうれん草は栄養価の高い緑黄色野菜の1つであり 日本の野菜摂取量ベスト10にもランクインするほど なじみのある野菜です。 ただ人によっては好き嫌いが分かれる食材でもあり ほうれん草を食べると元気がでる ...

  ほうれん草は栄養価の高い緑黄色野菜の1つであり 日本の野菜摂取量ベスト10にもランクインするほど なじみのある野菜です。 ただ人によっては好き嫌いが分かれる食材でもあり ほうれん草を食べ ...

昔から、『野菜をたくさん食べよう』と言われてきましたよね。 ひとことで野菜をたくさん摂ろう、と言われても なかなか思うような量が摂取できませんよね。 野菜に含まれるカロチノイドは太陽光線に含まれる有害 ...

ほうれん草にはビタミンＡ，Ｋ，Ｃ，Ｅなどのビタミン類だけでなく マグネシウム、カルシウムなどのミネラル類も 豊富に含んでいる緑黄色野菜の代表格になります。 このほうれん草をたくさん食べることによって緑 ...

昔から、『野菜をたくさん食べよう』と言われてきましたよね。 ひとことで野菜をたくさん摂ろう、と言われても なかなか思うような量が摂取できませんよね。 野菜に含まれるカロチノイドは太陽光線に含まれる有害 ...

ほうれん草はビタミンK,ビタミンA、ビタミンCなどの ビタミン類を始めとして、鉄分、βカロテン、カリウム マンガンなどのミネラル類も豊富に含む食材になります。 特にほうれん草に含まれるビタミンKは代謝 ...

緑内障の方はアントシアニン・ビタミン・タウリン・ルテインを たくさん含んだものを摂取すると、 その発症や進行を抑えることができると言われています。 中でもルテインを豊富に含むほうれん草は料理としても万 ...